Vận động thể chất đều đặn để duy trì cân nặng lý tưởngVận động thể chất đều đặn để duy trì cân nặng lý tưởng
Vận động thể chất là yếu tố then chốt giúp duy trì cân nặng hợp lý và phòng ngừa béo phì. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc
Danh mục: Vận động thể chất đều đặn cho cả gia đình
Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất thường xuyên, phù hợp với từng độ tuổi. Nội dung cung cấp các gợi ý về tập luyện, đi bộ, chơi thể thao và vận động nhẹ tại nhà để hỗ trợ giảm nguy cơ béo phì và tăng cường sức khỏe tim mạch.
