Danh mục: Hình thành thói quen sống lành mạnh lâu dài

Danh mục này tập trung vào việc xây dựng các thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, uống đủ nước và quản lý căng thẳng. Những thói quen này giúp duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường sức khỏe tổng thể và phòng ngừa béo phì ở mọi lứa tuổi.